Möchtest du meditieren lernen und mehr über deine emotionale Weisheit erfahren?
In meinen Einzel- und Gruppenworkshops lernst du, durch Atemübungen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zu meditieren. Diese Kurse helfen dir, mit dem regelmäßigen Üben zu Hause zu beginnen.
Hier lernst du:
- Belastendes loszulassen
- Gefühle aufkommen zu lassen, sie zu benennen und zu akzeptieren
- Körpermuskeln gezielt anzuspannen und loszulassen
- Eigene Konzentration und Kreativität zu üben
In meiner Meditationspraxis geht es darum, bewusst innezuhalten und Klarheit darüber zu gewinnen, was für dich in diesem Moment am wichtigsten ist, sowie auch den Blick für Lösungen zu öffnen. Dein Geist wird trainiert, bei einer Sache zu bleiben.
Wünschst du dir eine personalisierte Meditation? Lass mich wissen, was deine Bedürfnisse und Ziele sind. Wir finden gemeinsam ein Meditationsprogramm für dich.