¿Te gustaría aprender a meditar y conocer mejor tu sabiduría emocional?
En mis Talleres individuales y grupales aprenderás a meditar mediante ejercicios de respiración, atención plena y concentración. Estos cursos te ayudarán a comenzar la práctica regular en casa.
Aquí aprenderás a:
Reducir el estrés cotidiano
Dejar surgir tus sentimientos, nómbrarlos y acéptarlos
Relajar progresivamente los musculos
Desarrollar tu concentración y creatividad
Mi práctica de meditación consiste en hacer una pausa consciente y tener claridad sobre lo que es más importante para ti en este momento, así como abrir tu mente a posibles soluciones. Entrenarás tu mente para concentrarte en una sola cosa.
¿Necesitas una meditación personalizada? Hazme saber cuáles son tus necesidades y objetivos. Juntos encontraremos un programa de meditación para ti.